Túlsúly és családtervezés: erre figyeljen, mielőtt kismama lesz
Fogantatás illetve babavárás előtt érdemes rendezni a súlyproblémákat, a családot tervező magyar nők 25%-ának gond van a súlyával. Ráadásul a testsúly a meddőséggel kapcsolatos problémákkal is összefügg.
„A testsúly-problémákat a várandósság előtt érdemes rendezni, mivel a terhesség alatti diéta sokkal nagyobb körültekintést igényel, és kisebb hatékonyságú – figyelmeztet dr. Timmermann Gábor. A szülész-nőgyógyász főorvos szerint ugyanennyire fontos a folsavbevitel, amellyel megelőzhetőek az olyan fejlődési rendellenességek, mint a nyitott gerinc, az agyvelőhiány és egyes szívfejlődési rendellenességek.
A Czeizel Endre által lefektetett klasszikus felkészülés három alappillérre épül: megelőző nőgyógyászati vizsgálat és családtervezési tanácsadás, a termékenység jeleinek figyelése, valamint megfelelő vitaminbevitel.
Mivel ma a családot tervező nők legalább negyedének vannak testsúlyproblémái, a családtervezési tanácsadásban egyre nagyobb szerepet kap az étkezési tanácsadás.
A Róbert Genium Egészségközpont vezetője a túlsúllyal küzdő nőknek egy fehérjediétás programot ajánl. A csökkentett szénhidrátbevitel ugyanis előnyösen hat a csökkent termékenység hátterében gyakran kimutatható PCOS (policisztás petefészek betegség) és inzulinrezisztencia esetében, emellett a szabálytalan, peteérés nélküli menstruációs ciklusok helyreállítását is segíti. Elhízott nőkben az ösztrogéntúlsúly a méhnyálkahártya túlburjánzását is eredményezheti, ez egyrészt menstruációs cikluszavart okoz, másrészt hosszú távon a méhtestdaganat hajlamot is növeli.
„A Geniumban alkalmazott TomanDiet program segítségével általában elérhető, hogy a testsúly három hónap alatt 10 százalékkal csökkenjen. Ez megfelel a családot tervezők rövid távú céljainak, azaz a viszonylag gyors teherbe esésnek. Ekkora súlycsökkenés az esetek jelentős részében már megoldja az elhízás miatti vérzési és peteérési zavarokat, és olyan pozitív anyagcsere-változást hoz, amely megkönnyíti a teherbeesést” – mondja dr. Timmermann Gábor. Mivel a fogyás mellett a felkészülés időszakában sokféle vitaminnak és ásványi sónak is lehet szerepe, ezért a Genium orvos-igazgatója a diéta mellett a komplex terhesvitamin szedését is javasolja.
