06 1 700 4422, esztetika@genium-med.hu
Genium Esztétika
×
  • Rólunk
  • Kezeléseink
    • Intimlézeres kezelések
    • Esztétikai bőrgyógyászat
    • Bőrgyógyászat, nemigyógyászat
    • Plasztikai sebészet
    • Szülés utáni regeneráció
    • Érsebészet
    • Horkolás és alvási apnoe
    • Végleges szőrtelenítés lézerrel
    • TightSculpting zsírbontás és bőrfeszesítés
  • Blog
  • Árak
  • Elérhetőségeink
  • COVID-19 INTÉZKEDÉSEK

Rostos érvek: miért, mikor, hogyan

Rostos érvek: miért, mikor, hogyan
TomanDiet
Nem pusztán fogyókúra, hanem életmód váltás

A TomanDiet diétás és életmódprogram lényege, hogy egymásra épülő szakaszokból áll, könnyen beilleszthető a napi rutinba, önsanyargatás nélkül segít a fogyásban, és a teljes program ideje alatt szakértő kezekben vagyunk. Az utolsó szakasz abban segíti a TomanDiet program követőit, hogy az elsajátított speciális étkezési szokásokat képesek legyünk hosszú távon beépíteni a napi rutinba.

Annak érdekében, hogy a sikeresen leadott kilók hosszútávon se jöjjenek vissza, a TomanDiet program dietetikusai segítenek olyan egészséges, kiegyensúlyozott, vegyes étrendet kialakítani, melynek alappillére a rostdús táplálkozás. Az optimális rostbevitelt egyrészt a megfelelő zöldség- és gyümölcsfogyasztás, valamint a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása biztosítja.

Ha étrendünkben – akár a reggeli, akár valamelyik kis étkezés részeként – zabkorpa, illetve zabpehely is szerepel, még inkább növelhetjük rostfogyasztásunkat.

A zabpehely számos pozitív tulajdonsága, valamint sokrétű felhasználhatósága miatt igen kedvelt alapanyag napjainkban. Fogyaszthatjuk önálló ételként joghurtba, kefirbe belekeverve, vízzel vagy tejjel felfőzve, ízlésünk szerint ízesítve; de belekeverhetjük számtalan ételbe, süteménybe is.

tomandiet ételek

Rostja a béta-glükán, egyfelől gátolja az epesavak ún. enterohepatikus körforgását (vagyis a zsigerek és a máj közötti körforgást), ily módon képes csökkenteni a koleszterinszintet. A fizikai kötődés révén csökkenti a trigliceridszintet, amely a szív-és érrendszeri megbetegedések egyik rizikófaktora. Másfelől pedig a béta-glükán segít egyenletes szinten tartani a vércukorszintet azáltal, hogy a szénhidrátok felszívódását, illetve az emésztés folyamatát lassítja.

A zabpehely a magas rosttartalmának köszönhetően – megfelelő folyadékfogyasztás mellett – jótékony hatással van a bélműködésre, valamint a teltségérzet kialakítására is. Ezáltal elkerülhető a túlevés, valamint csökken az elhízás kockázata. Összetett szénhidrátokban gazdag, amelyek biztosítják a szervezet számára a megfelelő kalóriamennyiséget. Glikémiás indexe (GI) pedig közepes, aminek köszönhetően a vércukorszintet nem hirtelen, hanem fokozatosan emeli meg, fogyasztása után pedig hosszabb ideig tart a jóllakottságérzetünk. Ásványi anyagokban is bővelkedik, így pl. megtalálható benne a kalcium, magnézium, kálium és vas, valamint magas a B- és az E-vitamin tartalma is, amelyek bevitelére fontos figyelni a Toman Diéta során is.

Az írás eredetije megjelent a TomanDiet.hu oldalon.
A Genium Orvosi és Esztétikai Lézerközpont a TomanDiet partnerintézménye.



Üdvözöljük a TritonLife
Esztétikai Központban

Hasznos információk, útbaigazítás látogatóinknak

Részletek

Kezeléseink

  • Intimlézeres kezelések
    • IncontiLase az inkontinencia kezelésére
    • IntimaLase: lézeres hüvelyszűkítés
    • RenovaLase a hüvelyszárazság kezelésére
    • HPVLase és CINLase lézeres kezelések méhszájseb és HPV fertőzések legyőzésére
    • VulvoLase: vulvodynia lézeres kezelése
    • Kisajak fiatalítás
  • Szülés utáni regeneráció
    • Szülés után: komplexebb egyénre szabott regeneráció
    • LoveYourBelly hasizomfejlesztő tréning
    • TightSculpting zsírbontás és bőrfeszesítés
    • Intimlézeres kezelések
    • Terhességi pigmentáció lézeres kezelése
    • Szülési hegek lézeres kezelése
    • Toman Diet – fehérjediéta finomságokkal, éhezés nélkül
  • Esztétikai bőrgyógyászat
    • Lézeres arcfiatalítás – a legkorszerűbb non-invazív arcplasztika
    • Rosacea és seprűvénák lézeres kezelése
    • Hegek lézeres kezelése
    • Akne lézeres kezelése
    • LipLase lézeres ajakfiatalítás
    • TightSculpting zsírbontás és bőrfeszesítés
    • Körömgomba kezelés lézerrel
  • Végleges szőrtelenítés lézerrel
  • Sebészet
    • Érsebészet
    • Kézsebészet
    • Plasztikai sebészet
  • NightLase: horkolás és alvási apnoe elleni lézerkezelés
  • Csúcsforbában nyárra! 7 segítség, hogy jó formában légy
1601save
TritonLife Esztétikai Központ ©2018-2021
IMPRESSZUM

Oldalainkon sütiket használunk a jobb működésért. Miért? Részletesen adatkezelési tájékoztatónkban olvashatja el, hogyan gondoskodunk adatai védelméről.

Róbert Genium Esztétikai Központ
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Cookie/süti használat

A cookie (süti) olyan kis méretű szöveges fájl, adatsor, amit a weboldal látogatójának internetes hozzáférést biztosító eszközén (számítógép, mobiltelefon stb.) hozhat létre a weboldalt megjelenítő program. A cookie-t a webszerver küldi a látogató böngészőjének, majd a böngésző visszaküldi a szervernek. A sütik kizárólag adatokat tartalmaznak, nem tartalmaznak futtatható állományokat, vírusokat, illetve kémprogramokat (spyware), és nem férnek hozzá a felhasználó merevlemezének adataihoz. A cookie-nak nevezett kódolt adatsor egy elérési útvonal, ami csak az adott szerverrel együtt értelmezhető. Ebben az esetben a felhasználó adatait a szerver tárolja, nem a süti. Minden weboldal használ sütiket.

A cookie-k célja lehetővé tenni a felhasználó internetezésre használt eszközének felismerését, így releváns, a felhasználó igényeihez igazított tartalom megjelenítését.

A cookie-k anonim látogatói statisztikák generálását segítik elő, a felhasználók személyes kilétéről nem adnak információkat – személyes adatkezelés tehát nem történik.

Kétféle cookie típust használunk: az ideiglenes sütiket a számítógép memóriája addig tárolja, ameddig a felhasználó a honlapot böngészi, automatikusan törlődnek, amint bezárja a böngészőt, illetve lejár a böngészési folyamatra meghatározott idő. A tartós sütiket a számítógép addig tárolja, amíg a felhasználó nem törli azokat.

Amennyiben ön saját beállításaiban letiltotta a cookie-kat, látogatásával, böngészésével kapcsolatban nem tárolunk adatokat.

A cookie-ban nem tárolunk a személyek azonosítására alkalmas adatokat.

Sütik állapota

Ahhoz, hogy böngészési élménye teljes legyen, az oldal minden funkciója működjön, kérjük, engedélyezze a sütiket (cookie), illetve ne kapcsolja ki azok használatát. A cookie-k célja lehetővé tenni a felhasználó internetezésre használt eszközének felismerését, így releváns, a felhasználó igényeihez igazított tartalom megjelenítését.

Oldalunk sütiket (cookie-kat) használ, melyek információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól. Oldalunk igénybe vételével, annak böngészésével ön beleegyezik a cookie-k használatába. Adatvédelmi nyilatkozat

Ahhoz, hogy böngészési élménye teljes legyen, az oldal minden funkciója működjön, kérjük, engedélyezze a sütiket (cookie), illetve ne kapcsolja ki azok használatát.