5+1 tanács vizelet-inkontinencia esetére
1. Használjon betétet! Ez talán a legalapvetőbb és leggyakoribb védelem inkontinencia esetén. Való igaz, folyamatosan betétet viselni se nem kellemes, se nem szexi, de praktikus és igen hasznos.
2. Hordjon a táskájában tartalék fehérneműt! Aligha kell magyaráznunk az indokokat. Nem nagy teher, de annál hasznosabb egy-egy kellemetlen meglepetés esetén.
3. Viseljen sötét színű ruhákat! A sötét színek, és leginkább a fekete nem pusztán karcsúsít, de a váratlan cseppenések-csurranások kellemetlenségeit is elfedi. Legalábbis a legkevésbé lesz így feltűnő egy-egy baleset.
4. Figyeljen rá, mennyit iszik! Bár a napi 2-3 liter folyadékbevitel igen fontos az egészséges szervezet számára, a több ivás több pisiléssel jár. Ördögi kör azok számára, akik vizelettartási gondokkal küzdenek. Fontos esemény előtt megfontolandó mellőzniük a folyadékbevitel mértékét, és kerülniük a vízhajtó teák, gyógyteák, a szeszes italok és a kávé fogyasztását.
5. Intimtornázzon! Az enyhe vizelettartási zavarok tünetein javíthat a rendszeres intimtorna, illetve ezek romlása megelőzhető tornával. Fontos, hogy időben elkezdjük, kitartóan és szakszerűen végezzük. Nem lesz elég a „neten olvastam” vagy „fórumozók írták”-típusú megközelítés „szakszerűsége”, és biztosan nem lesz elég néha, „amikor éppen ráérek” végezni.
+1
Vagy felejtse el a fönti tippeket, és válasszon tartós megoldást! A fenti praktikák javarészt csak a tünetek elkendőzését szolgálják, megoldást nem kínálnak. Ha a mindennapokat, valójában a teljes életmódot meghatározó trükkök és praktikák helyett tartós és tényleges javulást szeretne, akkor a lézeres kezelés a nyerő. Ez a legkorszerűbb megoldás az inkontinenciára, nem jár műtéttel és fájdalommal, és tartós javulást eredményez.
